Назван простой способ значительно сократить угрозу инфаркта

Всего полчаса двигательной активности в течение дня способны серьёзно понизить вероятность сердечного приступа. Фото:соцсети

Всего полчаса двигательной активности в течение дня способны серьёзно понизить вероятность сердечного приступа, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора.

В ведомстве подчёркивают, что систематические физические упражнения не ограничиваются общеукрепляющим эффектом — они служат действенной профилактикой целого ряда серьёзных недугов: сахарного диабета второго типа, стойкого повышения давления и избыточной массы тела. При этом ежедневная нагрузка продолжительностью 30 минут не только заметно уменьшает риск инфаркта, но и помогает держать под контролем массу тела и уровень холестерина.

Ведомство уточняет, что регулярные тренировки позитивно сказываются на координации движений, ускоряют восстановительные процессы после перенесённых заболеваний, налаживают ночной сон и улучшают эмоциональный фон.

Специалисты обращают внимание: чтобы быть активным, вовсе не обязательно записываться в фитнес-клуб или обзаводиться дорогим инвентарём.

- Физическая активность не всегда требует посещения спортзала или использования специального оборудования: гуляйте пешком, поднимайтесь по лестнице, играйте с детьми, танцуйте под любимую музыку или устраивайте длительные прогулки по выходным, — посоветовали в Роспотребнадзоре.

Еще больше новостей - в Телеграм-канале!

Читайте также:

Ночной и дневной тарифы на электричество в Молдове - сплошное надувательство: “Поставил специальный счетчик, потратился, а плачу больше, чем по обычным ценам” - полный расклад

“КП” в Молдове посчитала, выгодно ли платить но ночному и дневному тарифам за электричество (далее...)

Почему Молдове выгодно покупать электроэнергию у ГРЭС в Приднестровье: "Мегаватт стоил бы в полтора раза дешевле, чем цена, по которой мы приобретаем на биржах сегодня" - эксперты

Но дело в том, что политический аспект превалирует над экономическим, а интересы граждан власти не интересуют (далее...)

Транспортный коллапс в аэропорту Антальи: Молдавские туристы часами ждут багаж и теряют трансферы в разгар сезона — отдых начинается со скандалов

Туристические компании Антальи сообщили о серьезных сбоях в работе аэропорта в разгар высокого сезона, включая многочасовое ожидание чемоданов (далее...)