Почему опасно смотреть в смартфон во время еды, объяснила врач

Такое отвлечение мешает полноценно пережевывать пищу и нарушает весь механизм пищеварения. Фото:соцсети

О негативных последствиях привычки смотреть в экран смартфона во время еды рассказала доктор медицинских наук, доцент кафедры клинического моделирования здоровья и персонализированной медицины НГУ Мария Матвеева. По словам эксперта, такое отвлечение мешает полноценно пережевывать пищу и нарушает весь механизм пищеварения, в том числе ухудшает усвоение необходимых организму питательных веществ.

Специалист пояснила, что, когда внимание человека сосредоточено на гаджете, мозг хуже концентрируется на приёме пищи. Из за этого снижается уровень осознанности: человеку труднее в полной мере ощутить вкус, аромат и текстуру блюд. В итоге нарушается способность распознавать сигналы насыщения. Недостаточное пережёвывание еды в сочетании с пониженной выработкой желудочного сока способно спровоцировать сбои в работе пищеварительной системы и ухудшить всасывание полезных нутриентов.

Матвеева также подчеркнула, что при отвлечённом внимании люди нередко отдают предпочтение продуктам с «пустыми» калориями — фастфуду, солёным и сладким лакомствам. Кроме того, контент, который просматривается во время еды, может влиять на объем потребляемой пищи. Динамичные и захватывающие материалы сильнее рассеивают внимание, из за чего человек хуже контролирует количество съеденного. В то же время однообразный или скучный контент способен подтолкнуть к «заеданию» негативных эмоций — например, раздражения или скуки.

Отдельно эксперт отметила влияние контента, тематически связанного с едой. Подобные материалы могут искусственно усиливать аппетит: визуальное удовольствие от просмотра смешивается с реальным процессом приёма пищи. Ещё один негативный эффект — подмена представлений о правильном питании. Когда в видеороликах привлекательные и спортивные люди едят вредную еду, у зрителя на подсознательном уровне формируется ложное убеждение, будто такой рацион помогает обрести стройную фигуру и добиться успеха.

Еще больше новостей - в Телеграм-канале!

Читайте также:

Нам бы выходные взять и отменить: Стало известно, какие праздничные дни правительство Молдовы может превратить в рабочие будни

В Молдове будет сокращено количество праздничных выходных дней, объявил премьер-министр Василий Тофан (далее...)

В темноте, холоде и голоде, а в жару без вентилятора: Чем грозит жителям Молдовы 20-процентный налог на газ и свет, который вводит правительство

Издевательства над людьми демократично, по-европейски, называют борьбой с кризисами (далее...)

«Семь лет работы судов — в унитаз»: Премьер Молдовы Тофан фактически признал процесс над Плахотнюком политическим и вручил ему билет на свободу и победу в ЕСПЧ

У Молдовы и молдавского народа не осталось ни одного шанса не проиграть ЕСПЧ Плахотнюку и не возместить ему моральный и материальный ущерб (далее...)