Врач предупредила о риске депрессии из-за длительного использования смартфона

Ежедневное использование смартфона более шести часов может повысить риск развития депрессивных состояний. Фото:соцсети

Ежедневное использование смартфона более шести часов может повысить риск развития депрессивных состояний. Об этом рассказала доктор медицинских наук, доцент Новосибирского государственного университета Мария Матвеева.

По её словам, сокращение времени, проводимого в социальных сетях, хотя бы до 30 минут в день способно положительно сказаться на самочувствии.

Эксперт отметила, что постоянные уведомления заставляют человека непрерывно переключать внимание, из-за чего снижается концентрация, ухудшается понимание информации и её запоминание. Кроме того, чтение с экрана нередко становится поверхностным: пользователи быстро просматривают текст, ориентируясь на заголовки и ключевые слова. По данным исследований, такой формат восприятия информации менее эффективен, чем чтение с бумажных носителей, особенно когда речь идёт о сложных текстах.

Еще больше новостей - в Телеграм-канале!

Читайте также:

С сентября очереди в аэропортах Европы станут еще длиннее: Правила EES ужесточаются - авиапассажирам из Молдовы надо приезжать еще раньше, самолеты никого ждать не будут

После 6 сентября никаких послаблений не будет — несмотря на просьбы авиакомпаний их продлить (далее...)

Оптимизм сквозь слезы: Премьер Тофан заявил, что главным критерием эффективности станет вера граждан в «правильный курс» Молдовы - но граждане считают, что "мы идем не туда"

Премьер хочет измерять успех не цифрами, а настроением людей - через опросы о «правильном направлении», пока же большинство молдаван (64%) считают, что страна идёт вообще не туда (далее...)

Внимание, жителям Молдовы, которые едут через Румынию на к побережью Черного моря по автобану "Трасса солнца": Неизвестные прокалывают им на ходу шины

Несколько ДТП уже произошло, а дорожники предупреждают об опасности для водителей (далее...)